Câu hỏi:
Con chào Sư Ông Sư cho con được trình Pháp ạ: Khi vợ chồng con cãi vã sau do sự bất đồng. Đôi khi 2 bên đều nổi sân và đã có thốt ra những lời không hay. Khi ấy, tự nhiên con rất buồn. Và cùng lúc quay về cảm nhận cái sân bằng cách cảm nhận rõ ràng cảm giác của cơn sân như tim đập mạnh, cái lạnh nơi tay chân và sự nóng lên trên mặt, cùng lúc quan sát vài hơi thở vào ra, trong khi con vẫn nghe vợ con buông đôi lời sân giận. Con vẫn biết rõ, và cùng lúc đó thì con cũng đã giảm cơn giận rất nhiều đi, con có suy nghĩ là mình cũng có vài điểm không tốt và vợ cũng vậy nên đó cũng là nhân của cơn sân. Và hứa với lòng là sẽ sửa đổi chấn chỉnh cho tốt hơn về sau. Thì tự nhiên con nhẹ lòng đi rất nhiều ạ. Sự trải nghiệm của con như thế có đúng không ạ? Mong Sư chỉ dạy con thêm ạ. Con kính tri ân Sư ông.
Các chủ đề liên quan:
Xem câu trả lời