Hỏi Đáp

Để dễ hiểu thiền này nên gọi là Trọn vẹn soi sáng (= rõ biết = tuệ tri) sự thở vô thở ra (không phải hơi thở) qua 16 giai đoạn thực tế (Nhập tức xuất tức quán: Ānāpānasati)

1) Trọn vẹn soi sáng 16 giai đoạn thở chính là hành tứ niệm xứ. Bốn giai đoạn đầu là trọn vẹn soi sáng thân qua sự thở. Bốn giai đoạn 2 là trọn vẹn soi sáng thọ qua sự thở. Bốn giai đoạn 3 là trọn vẹn soi sáng tâm qua sự thở. Bốn giai đoạn cuối là trọn vẹn soi sáng pháp qua sự thở. Đối tượng là thực tại đang là, không phải quá khứ.

2) Do con hiểu sai sự thở thành hơi thở nên xem đó là hành thiền định rồi sau đó mới quán tứ niệm xứ. Nhưng đây đang là pháp quán tứ niệm xứ qua 16 giai đoạn thở như đã nói trên, và các giai đoạn này tự đến trong quá trình trải nghiệm sự thở, nên con chỉ nhận biết đang thở thế nào, với cảm thọ ra sao, tâm như thế nào, pháp ra sao thì thấy như vậy thôi, đừng bận tâm xác định gì cả.