Hỏi Đáp

Câu hỏi:

Thưa Sư Ông, Con đang ở bước đầu của sự thực hành chánh niệm, thận trọng chú tâm quan sát thật sự chứ không phải “diễn” như trước đây, lấy Đạo Pháp làm trang sức tô vẽ cho tâm. Con nhận thấy điều cần thiết là giữ tâm cân bằng, bình thường để trực nhận sự thật đang diễn ra, không bóp méo, dính mắc, không chống đối hay kết luận một diễn trình đang sinh khởi. Thực hành như vậy, con nhận thấy tâm con rất nhiều cáu bẩn, lợi dưỡng và lười biếng, phát sinh trên thân thành cảm giác mệt mỏi, khó tập trung vào đề mục cụ thể nào lâu được. Con không chánh niệm tỉnh giác thường xuyên được, tâm con chống đối và nhiều lần con buông xuôi bị nó lôi kéo đi. Con nhận thấy sự ghi nhận của con ít khi nào chính xác, dễ dàng bất mãn không vừa lòng, dễ dàng buông xuôi. Tình trạng này cải thiện hơn vào ngày hôm sau nếu ngày trước đó con tinh cần thiền 30p hay 1h giờ, hoặc dành thời gian hướng về Sư Ông và nghe pháp thoại. Con nhận thấy con cần phải quyết tâm thúc đẩy tinh tấn tỉnh giác mạnh thêm chút nữa, để con có thể vượt qua trạng thái tâm uể oải mệt mỏi? Hay con chỉ nên thành thật chiêm nghiệm sự mệt mỏi biếng nhác này? Con cảm ơn Sư Ông.

Các chủ đề liên quan: