Câu hỏi:
Thưa thầy, trước đây khi sắp đối diện với việc mình sợ hãi, con sẽ phát bệnh vì lo sợ. Nhưng từ khi nghe và thực tập pháp của thầy giảng mà mấy hôm nay con có tập lắng nghe, cảm nhận nỗi sợ của con, để xem nỗi sợ này thực sự là cái gì, sinh ra và diễn tiến thế nào. Con thấy mình thận trọng chú tâm quan sát trong từng việc hơn thường ngày (thường ngày dễ buông lung và sân giận lắm ạ), và khi đó con thấy mình bình tĩnh hơn và nỗi sợ lắng xuống. Tuy nhiên con chỉ thực hành được ngắn ngủi thôi. Tối qua, áp dụng theo hướng dẫn của thầy và của đạo hữu chia sẻ, con tập buông xuôi nên tối qua con có giấc ngủ ngon đến sáng thầy ạ, không như những đêm trước bị chập chờn ám ảnh về việc phẫu thuật trong 2 tuần nữa. Con sẽ thực tập như vậy cho đến ngày phẫu thuật. Con cám ơn thầy và cám ơn vị đạo hữu bên Mỹ đã chia sẻ giúp con!
Các chủ đề liên quan:
Xem câu trả lời