Các câu hỏi liên quan đến chủ đề: trầm cảm

Câu hỏi:

Con kính bạch Thầy! Con tên Cảnh, năm nay 32 tuổi. Con xin phép một chút thời gian của Thầy vì nếu viết ngắn gọn quá thì con không biết bắt đầu từ đâu, mong Thầy thông cảm cho con! Con biết đến Thầy qua người bạn tri kỉ của con, và bắt đầu nghe bài giảng đầu tiên của Thầy về Tánh Biết. Khoảng thời gian đó thì con đang hành thiền dòng quán tâm, tức là thiền có định và sử dụng định lực để quán tâm, con hành thiền ấy khoảng gần 1 năm. Và nhờ nghe thêm trọn vẹn bài giảng về thiền vipassana cho người mới tu của Thầy đã khai thị cho con rất nhiều, con bắt đầu có những sự so sánh và thấy ra những mắc kẹt trong phương pháp thiền ấy khi tương giao với cuộc sống thường ngày, thấy mọi sự tạo tác để đạt định trong thiền đều đến từ bản ngã và tiến trình phát sinh lên một bản ngã lớn hơn nữa trong quá trình hành thiền khi đạt được nhiều kết quả trong thiền định. Từ ấy con ngưng hẳn việc ngồi thiền và bắt đầu hành trình thiền trong hoạt động đời sống tương giao hàng ngày, nhờ nhẫn nại con trở nên điềm tĩnh hơn với những bất ổn, xáo trộn bên trong của mình. Con không còn muốn đạt được điều gì trong tu tập nữa, không còn cần phải đối trị với những nghịch cảnh đến nữa, mà cứ để mọi thứ tự nhiên đến và nhẫn nại để thấy ra mọi thái độ phản ứng nơi tâm mình. Con biết ơn Thầy, con cũng biết ơn chính những nghịch cảnh này đã cho con bài học và có cơ duyên biết đến Thầy! Con cảm tạ Thầy vì trong những thời gian khó khăn nhất Thầy đã đồng hành cùng với con qua các bài giảng rất ý nghĩa để giúp con thấy ra và mạnh mẽ lên rất nhiều. Con thấy được chánh pháp, con hiểu ra rằng con đường để hết khổ chỉ còn là thấy khổ và thực chứng khổ, hiện quán khổ chứ không phải tập trung đối trị khổ như trước nữa. Con biết ơn Thầy rất nhiều ạ! Đã 2 năm nay con ngưng mọi công việc của mình vì những bất ổn này, công việc của con là diễn viên, dự án gần đây nhất của con cách đây 2 năm đã diễn ra không suôn sẻ vì bỗng dưng con không thể tập trung vào việc diễn xuất của mình dẫn đến chất lượng công việc không tốt. Sáng nay con thấy những bất ổn bên trong nên con nghĩ hôm nay là thời điểm duyên đến, con mạn phép viết thư cho Thầy ạ. Con xin nói thêm về lý do con tìm đến Thiền: Vào một buổi tối năm 2019 con nói chuyện với bạn trợ lý của mình, con rất tin tưởng và quý bạn, con không hiểu sao hôm ấy bạn ấy nói về chuyện bùa ngãi với con và còn khuyên con phải có một thầy pháp sau lưng nếu muốn thành công trong nghề, rồi còn xin ảnh con để cúng (nhưng từ đó con biết bạn là xấu, theo tà đạo từ lúc đó nên không đưa bạn và cũng dần tách bạn ra), và ngay sau đó cảm giác sợ hãi bên trong con bắt đầu từ đó. Con vào nhìn mình trong gương sau đó con vẫn nhớ như in cảm giác sợ khi nhìn vào mắt chính mình trong gương, và sau đó con nghĩ mình bị yếm bùa rồi con tụng kinh mỗi tối, con tụng KINH A-DI-ĐÀ và rải tâm từ một khoảng thời gian trước khi biết đến thiền định. Cũng từ đó con mất hết sự tự tin khi diễn xuất và nhìn vào mắt bạn diễn của mình. Thần sắc con cũng không còn bình thường và tỉnh táo nữa, mọi thứ xám xịt và con bị mất tập trung nhiều. Đó là lý do con ngưng công việc hơn 2 năm nay dù nhiều dự án ngõ lời, con không còn tự tin vì vậy mà con rơi vào trạng thái trầm cảm. Nhờ có Thiền mà con đã quay về với chính mình suốt thời gian qua, con biết sống sâu sắc và kết nối sâu hơn với hiện tại, thời gian dịch cũng là lúc con sống chấp nhận nhất, con nghe pháp, tập thể dục, kết nối thiên nhiên và qua va chạm mỗi ngày con thấy mọi phản ứng trên tâm mình nên thời gian đó là lúc con bình tâm nhất. Có nhiều lúc con nghĩ mình ổn rồi nhưng rồi dự án đến con lại không đủ tự tin để làm. Con cần mình ổn hơn để trở lại, con không biết mình có đang mắc kẹt ở đâu khiến con chưa thể quay lại với công việc Thầy ạ. Trong thời gian 2 năm đó con cũng cố gắng đi học diễn xuất, đi casting nhưng con thấy được rất rõ những gì đang chi phối bên trong mình, con không hiểu vì sao nó lại mạnh đến thế và con cũng không còn tâm trí gặp bạn bè hay giữ những mối quan hệ xung quanh mình. Bây giờ con không còn nhiều sợ hãi vì con đã trải qua nó đủ lâu, nhưng thời gian gần đây con lại bị mất tập trung và đầu con như bị siết chặt, căng cứng, con có lúc phải chườm đá vào đầu để dễ chịu hơn và rất khó tập trung để đọc sách hay làm việc. Con lại nhớ về khoảng thời gian trước lúc con mới rơi vào trạng thái này. Hai hôm nay con bắt đầu lại việc niệm kinh phước đức, niệm Phật và quán niệm rải tâm từ cho những oan gia trái chủ đang theo mình và mong họ tái sinh ở cõi giới an lành và con chỉ niệm khi tâm con không có sân hận và oan trái với họ. Không biết con làm vậy có được không ạ, dù con không biết điều ấy có thật hay không thật nhưng nó đang là vấn đề hiện hữu trong tâm trí con suốt thời gian qua. Nhưng khi con làm việc này thì những năng lượng cũ lại quay về hiện diện trên tâm con vì cũng đã một năm con không còn nhớ về nó nữa. Con thấy đó và con cũng thấy một dòng suy nghĩ theo sau đó rằng liệu có khi mình lại bắt đầu cuộc sống giống 2 năm qua. Con không ngại đối diện với nỗi sợ kia, nhưng con không biết rằng khi nào con mới trở lại được với cuộc sống và công việc bình thường như trước nên hôm nay con xin phép viết thư cho Thầy. Con xin Thầy giúp con tháo gỡ những vướng kẹt, vô minh nơi con ạ. Namo tassa Bhagavato Arahato Sammā Sambuddhassa! Con xin thành kính ơn Thầy!

Các chủ đề liên quan: