Các câu hỏi liên quan đến chủ đề: trầm cảm

Danh sách các chủ đề phổ biến

Xem tất cả các chủ đề
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Kính bạch thầy! Ba mẹ con vươn lên từ tuổi thơ khốn khó nên thường nhắc con phải lo học hành để sau này không phải cơ cực như ba mẹ ngày trước. Tuổi thơ con hầu như chỉ có việc học ở trường, ở nhà ba mẹ luôn nhắc con phải học bài mà không quan tâm lắm đến việc dạy kỹ năng sống cho con. Tuy đạt được những thành tích nhất định ở trường khiến ba mẹ tự hào nhưng con nhận ra mình rất yếu kém về kỹ năng sống (kỹ năng giao tiếp, chi tiêu, xử lý cảm xúc, chăm sóc bản thân…). Hiện con đang là sinh viên năm nhất du học một mình ở nước ngoài. Dù đã 19 tuổi nhưng con cảm thấy mình vẫn là đứa trẻ. Con vừa rất muốn trưởng thành, vừa không muốn đánh mất đi sự ngây thơ trong tâm hồn mình (con không hiểu đây là loại mong muốn gì nữa ạ, con thấy nó thật mâu thuẫn). Con xin thầy chỉ dạy làm sao để phát triển và trở thành người tốt hơn mỗi ngày ạ. Càng va chạm nhiều, con càng nhận ra mình thật lề mề, phản ứng chậm chạp và ngu si, tăm tối. Con tự nhủ có thể chứng trầm cảm gần một năm nay đã ảnh hưởng não bộ mình chăng. Cứ đà này con sợ sẽ không tìm được việc làm tốt và bị đào thải ra khỏi xã hội. Xin thầy từ bi chỉ dạy làm sao để con sửa được sự chậm chạp, thiếu nhạy bén trong suy nghĩ và hành vi của mình. Con chúc thầy luôn khỏe!

Các chủ đề liên quan:

Xem câu trả lời
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Dạ thưa sư ông! Con không biết con thấy ra điều này có đúng không. Con là người cũng có vấn đề về tâm lý. Qua nhiều lần sai lầm cùng một thói quen xấu do tinh thần không làm chủ được. Con thấy ra hễ những lần con đang đau khổ lại thì lại là lúc con chánh niệm và rất nhẫn nại. Nhưng khi nỗi đau qua đi, một vài giờ hoặc vài ngày tâm con trở nên rất bình thường, đôi lúc còn thấy thoải mái nữa nhưng chính lúc đó lại là lúc con cực kì dễ mắc lại thói quen sai lầm đó để rồi lại đau khổ. Qua trải nghiệm lâu nay, con rút ra được điều này nếu có sai mong sư ông chỉnh lại. Tâm si NẶNG là tâm thường rơi vào những người đang trong trạng thái hưng trầm cảm. Và có lẽ con cũng tương tự như vậy.

Các chủ đề liên quan:

Xem câu trả lời
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Con kính thưa Sư Ông, xin Sư Ông chỉ dạy cho con ạ. Con trai con thường hay có những hành vi, lời nói chưa đúng mực. Khi con ứng dụng pháp trong thấy chỉ thấy, trong nghe chỉ nghe, trong biết chỉ biết để quan sát cháu thì con thấy tâm mình bình an, thậm chí đôi lúc con có thể mỉm cười và nhắc nhở nhẹ nhàng cháu. Có điều là, cháu lờ đi như không nghe thấy và vẫn tái phạm. Tuy nhiên, cũng có những lúc con khởi lên suy nghĩ phải có trách nhiệm dạy dỗ con nếu không nó có thể hư hỏng, nên khi con nói một vài lần cháu không nghe, thì cơn nóng giận của con nổi lên. Con vẫn quan sát được tâm sân từ lúc bắt đầu đến lúc cao trào là khi con bực tức, thậm chí mắng và đánh cháu. Con quan sát được hai lộ trình tâm của con, như hai con người hoàn toàn khác. Con xin Sư Ông chỉ dạy cho con trong tình huống này thì đâu mới là cách hành xử đúng tốt ạ. Con cảm ơn Sư Ông!

Các chủ đề liên quan:

|

Xem câu trả lời
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Thưa sư ông! Lần trước con có ý nghĩ kết liễu nhưng giờ con đã tạm bình tĩnh lại một chút. Đầu óc con trầm cảm đã rất lâu nên nó gần như mỗi ngày con đều sống trong trạng thái không phấn chấn, không tập trung, giãi đãi, thụ động. Con được nghe sư ông giảng là tập một vài động tác thái cực quyền. Trong lúc tập, tâm hướng vào cảm nhận từng chuyển động chậm của động tác để khôi phục lại tính năng động của tâm. Nhưng con sợ nếu tập trung như vậy tâm con lại càng trở nên thụ động hơn vì con sợ rơi vào định. Mong sư ông chỉ dạy giúp con ! Con cảm ơn sư ông.

Các chủ đề liên quan:

Xem câu trả lời
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Dạ thưa thầy. Con có một thắc mắc trong tâm lí mong thầy giải đáp đáp con. Con từng là một đứa con gái suy nghĩ rất nhiều vì từ nhỏ sinh ra trong gia đình cha hay rượu chè rồi về đập đánh chửi bới mẹ nhưng cha lại rất thương và nuông chiều con. Nhỏ con chỉ biết sợ mỗi lần cha say, sợ cảnh cha mẹ đập đánh nhau. Nhưng lớn lên con lại hay bị buồn phiền biết nhận thức một tí lại hay tủi thân rồi đâm ra mặc cảm. Và rồi dần con cũng thu mình lại với gia đình, bạn bè hàng xóm những người biết con có hoàn cảnh như vậy. Nhưng đi ra xã hội con cũng hoà đồng với mọi người vui vẻ bình thường thôi ạ, không phải là quá e dè mặc cảm tự ti. Thật sự gia đình vẫn là điều khiến con buồn phiền nhiều nhất. Mọi thứ khác tác động đến con như khi đi làm bị trách mắng trong công việc hay có gì không như ý hay cho dù là bị người khác nói xấu hay chăng con đều có thể làm chủ và vượt qua được. Những điều đấy không khiến tâm con tổn thương, nhưng khi nói đến già đình, mỗi lần gọi về nhà nghe mẹ nói cha say đập đánh mẹ chửi bới rồi nghe giọng điều say rượu nói lung tung của cha thì con rất buồn. Con buồn vì thương cha thương mẹ. Mỗi lần thấy cha như thế con rất tức và khó chịu nhưng lòng con chưa bao giờ giận cha cũng rất thương cha bởi biết cha đang tạo nghiệp sau này cha sẽ khổ vì những hành động những lời nói cay nghiệt bây giờ cha đang nói ra, những lúc đó cha hoàn toàn như một người khác, một người trông hiền lành chịu khó chăm chỉ sạch sẽ ăn uống thì lúc nào cũng nhường phần con cái, nhưng giờ như thói quen mấy chục năm cứ vài ba bữa là lại rượu vào. Tính cha cũng hay chấp hay để ý đến lời nói của người khác rồi bi quan. Buồn lắm thầy ạ. Cha cũng hay nói lời xúc phạm đến cả những người đã khuất nữa. Con cũng chẳng thể khuyên được cha vì bây giờ đã hình thành thói quen mất rồi. Con thì cách đây khoảng 5-6 năm trước con có duyên được nghe pháp của một vài vị sư thầy rồi đọc nhiều bài về phật pháp trên fb giúp con thay đổi suy nghĩ tích cực hơn nhưng lúc đó con cũng chỉ biết nghe nghe vậy thôi chứ hoàn toàn chưa hiểu gì nhiều về phật giáo về đưc phật về tăng ni, vì ở quê con chùa chiền không nhiều, hầu như chỉ có một vài ngôi chùa rồi cứ đến rằm tết mọi người lại đi thắp hương cầu xin chứ lúc trước con hoàn toàn không biết gì về phật giáo. ở cùng con hầu như không có ai theo đạo gì. Mấy năm lại đây con mới dần tìm hiểu về đức phật về giáo pháp. Con trải qua quá nhiều nỗi khổ trong cảm xúc tiêu cực con cũng đã từng trầm cảm nhưng không một ai biết thậm chí đã từng nghĩ tới cái chết nhưng cũng nhờ phật pháp nhờ những lời dạy của đưc phật đã cứu con ra khỏi những sự tủi thân suy nghĩ. Thật sự con đã thay đổi tâm rất nhiều, mặc dù thế nhưng cái tính cách lâu lâu tự nhiên buồn rồi suy nghĩ tủi thân vẫn xảy ra trong con, mỗi lần buồn như vậy là con lại nghĩ đến những chuyện đã qua rồi tủi thân chán nản, rồi sau đó con lại cố gắng trấn an bản thân động viên bản thân rồi lại tích cực lại trở lại bình thường. Mặc dù chưa hoàn toàn thông suốt, chưa hoàn toàn kiểm soát được nhưng con cũng không quá áp lực với điều đó vì mỗi lần như thế chỉ một thời gian ngắn con lại vượt qua được, rồi thỉnh thoảng con lại nghe pháp. Đến một thời điểm chính xác là tầm cuối năm ngoái ngày hôm đấy cũng như những lần trước tự nhiên con thấy buồn một cảm giác bứt rứt không tả được cả đêm hôm đấy con không ngủ được con cảm thấy khó chịu mệt mỏi con muốn được nói ra cho ai đó biết tâm con đang khổ sở con muốn được ai đó giúp con nhưng làm sao có ai hiểu được nhìn vào mà biết con đang như thế nào mà giúp. Không như những lần trước cứ buồn rồi nguôi ngoai thì lần này con cảm thấy không gì có thể giúp con được, con không thể thoát ra được sự đau khổ trong con, lúc đó con cảm thấy bất lực. Nhưng chính những ngày hôm đó tự nhiên con lại thích nghe tiếng chuông chùa tự nhiên con mất đi cảm giác nghĩ đến chuyện tình yêu nam nữ chuyện lập gia đình chuyện mà trước giờ mặc dù sợ lặp lại cảnh như cha mẹ con gặp lại người chồng như cha nhưng con vẫn luôn mong muốn tìm được một người yêu thương chia sẻ con vẫn có những rung động nam nữ rung động trước những người mình thích hay những người tán tỉnh mình nhưng không hiểu sao từ sau ngày hôm ấy con mất hẳn đi những cái cảm xúc hứng thú ấy và con muốn được xuất gia, con muốn đi theo con đường đức phật. Từ khi lớn lên đi làm con vẫn phân vân không biết sau này sẽ làm gì, đam me cái gì và nên theo đuổi cái gì. Nhưng từ sau những hôm ấy con không nhớ rõ là đã chuyển biến lúc nào nhưng có con đường mà lần đầu tiên con muốn vượt qua mọi khó khăn rào cản đến cùng đó là xuất gia, theo bước chân đức Phật. Con biết sẽ khó khăn lắm vì về phía gia đình con không theo đạo gì nên bây giờ nếu con nói con muốn đi tu chắc mọi người sẽ nghĩ đến những điều tiêu cực nhất. Trước đó khi chưa biết đến Phật pháp thì con cũng có muốn trở làm bên ngành tâm lí trị liệu, dùng những gì con đã trải qua và tự cứu mình để giúp những người mắc phải đau khổ đáng thương như con, nhưng con lại là người khá kém trong cách nói năng giao tiếp. Còn xuất gia thì con vẫn chưa học các bài kinh, chưa biết cách tụng niệm. Từ sau ngày đó con tìm hiểu nhiều hơn nữa về Phật pháp, con đọc các sách Phật hàng ngày, con thực hành chánh niệm trong mọi hoạt động, quan sát thân tâm thấy mọi việc như nó đang là theo lời dạy của thầy và bài pháp con đã nghe của ni sư Liễu Pháp. Không thể ngồi để viết ra hết những chuyển biến trong con. Giá như con có thể ngồi trước thầy để nói ra thì dễ hơn vì văn từ của con lủng củng không biết cách diễn đạt trôi chảy. Từ hôm đó cũng được gần 1 năm rồi tâm nguyện của con vẫn như thuở ban đầu vẫn một lòng xuất gia nhưng vì giờ con đang làm xa nhà chưa thể về được. Thưa thầy con cũng có một điều mà bản thân vẫn cảm thấy thắc mắc con không biết phải hiểu như thế nào là giờ khi con nghe những chuyện buồn như khi con gọi về nghe mẹ nói cha như thế này thế kia hay một ai đó mất thì lúc đầu con hơi sửng sốt nhưng chỉ một lúc ngay sau đó con thây tâm mình rất bình thường, không nghĩ quá nhiều hay đau khổ vì điều đó, mặc dù con biết người thân của con đang đau khổ nhưng con chỉ biết là như thế thôi và con cố gắng an ủi chia sẻ chứ con không hoà vào nỗi đau đó. Con thấy nỗi đau khổ của họ nhưng tâm con chỉ thương họ chứ không quá đau buồn như họ. Nếu như người bình thường khi thấy gia đình người thân họ như thế thì chính họ cũng đau đớn khổ sở lo lắng, giờ tâm con lại bình tĩnh. Con tự hỏi mình liệu có phải là người quá vô tâm không, hay cảm xúc của con bị chai lì. Con không phân biệt được là liệu do con đã chịu quá nhiều tổn thương nên chai lì cảm xúc hay là con đã thoát ra khỏi những cảm xúc này. Xin thầy chia sẻ cùng con.

Các chủ đề liên quan:

Xem câu trả lời
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Thưa Thầy, Hôm qua đến nay được gặp Thầy, không như những lần đầu, khi trong con còn rất nhiều điều muốn hỏi, lần này con không còn muốn hỏi gì cả, chỉ ngồi nghe Thầy và mọi người nói chuyện, con thấy tâm mình lặng lẽ. Con vẫn thường nghe pháp của Thầy nhưng không còn để mong cầu tìm kiếm gì nữa. Với con bây giờ, việc thấy mình trong từng khoảnh khắc đến như một lẽ tự nhiên. Con biết ơn Thầy biết bao khi chỉ 1 năm trước, con còn nghĩ mình bị trầm cảm, loay hoay không biết thoát ra như thế nào. Vậy mà giờ đây, khi mọi sự đến, con vẫn thấy được sự bình lặng trong tâm hay ít nhất cũng thấy rõ mình, không còn cố vùng vẫy. Con biết ơn còn vì Thầy giúp con tự bước tiếp mà không còn bị phụ thuộc vào bất kỳ điều gì, kể cả đó là những lời của Thầy. Dù biết mọi điều là vô thường nhưng con mong Thầy thân tâm thường an lạc!

Các chủ đề liên quan:

Xem câu trả lời
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Sư ông! Con không biết mình sinh ra để làm gì, trước đây con vẫn còn những mục tiêu về thế gian như học hành, công việc, tình cảm. Nhưng trải qua hơn 10 năm bất hạnh về tâm thần, bệnh tật, thất bại về mọi mặt trong cuộc sống. Cuộc sống tinh thần của con chỉ là cô đơn, chán nản, mệt mỏi, nhàm chán, u tối, tiêu cực, ý định tự tử lặp đi lặp lại… Con có nghe lời sư ông buông ra để lắng nghe nhưng càng lắng nghe con càng cảm mệt việc mình sống trong cuộc đời này như vô định, sống chỉ để chịu bất hạnh và không thấy mình có một mục tiêu sống nào thực sự. Có lẽ việc con tồn tại kiếp này chỉ là để trả quả cho một kiếp trước, sinh ra với một tinh thần u tối, tiêu cực, cô đơn và khổ đau. Hoàn cảnh gia đình dòng họ đều bất hoà, cô độc trong tất cả các mối quan hệ, không kết nối được với bên ngoài, trở thành một người đầy sự khổ đau cô đơn, nhất là trong mặt tình cảm, con dường như rất vô duyên với người khác giới, dường như người nào mà con có tình cảm thì họ lại có ác cảm với con, đến nỗi cuộc đời con chưa trải qua một mối tình nào chỉ luôn là sự đơn phương, con mặc dù là người nam nhưng trải qua nhiều lần như vậy con đã đau khổ vì tình cảm rất nhiều. Trải qua nhiều điều như vậy, bên trong con đã khởi lên lòng ganh tỵ với hạnh phúc của người khác và con lại bị thêm sự đố kỵ ganh tỵ dằn xé chính mình nữa. Khổ chồng chất khổ. Nhiều lúc con đã tự hỏi nhân quả nghiệp báo tại sao lại vận hành khắc nghiệt và lạnh lùng đến đáng sợ như vậy sư ông ơi. Nếu con biết kiếp trước nào đó con đã làm việc ác gì đến phải chịu bất hạnh không ngừng nghỉ từ nhỏ cho đến lớn thì có lẽ con đã chấp nhận nó mà không một lời oán hận nhưng con không hề biết được mà chỉ biết từ lúc sinh ra đã chịu nhiều bất hạnh như vậy. Lần trước con có chia sẻ con đang có những ý định kết thúc vì không đủ sức nữa. Được sư ông chỉ dạy: “Đừng dùng ý chí để đối phó, con buông thư và cảm nhận trọn vẹn những gì đang xảy ra thì con mới chứng kiến được điều kỳ diệu.” Con đã buông ra nhiều lần nhưng chỉ là những tổn thương bên trong khởi lên ứa nước mắt, nặng trĩu. Con cũng xin cám ơn đến bạn đã đọc phần hỏi đáp của con và đã chia sẻ đến con clip về trầm cảm của Eckhart Tolle. Thưa sư ông, bài học của Pháp dành cho con con là gì con thực sự không hiểu được. Giờ con chỉ biết từng ngày sống trong sự đau khổ, mệt mỏi, nặng trĩu, đau buốt, cô đơn… mà thôi. Con cảm thấy buông xuôi trong mọi thứ, tiêu cực đến nỗi nếu có một ai đó đến kiếm chuyện chửi mắng hay thậm chí là đánh, con cũng không còn muốn chống trả lại. Con mệt mỏi lắm rồi thưa sư ông. Nếu những điều con chia sẻ quá tiêu cực thì xin sư ông có thể trả lời giúp con qua mail được không? Con kính tri ân đảnh lễ Sư Ông!

Các chủ đề liên quan:

Xem câu trả lời
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Thưa Thầy, Con đọc thấy câu hỏi của một bạn định kết liễu đời mình, nên con xin được chia sẻ với bạn, biết đâu có thể phần nào giúp được bạn ạ. Chào bạn, mình có xem video của Eckhart Tolle chia sẻ về việc vượt qua trầm cảm. Ông có nói mình có thể tập “chết” ngay bây giờ, thông qua việc đầu hàng hoàn toàn trước mọi chuyện. Mình gửi bạn link xem thử nhé: https://youtu.be/FbQr70rfwQg Hoặc Thầy Viên Minh cũng có chia sẻ về Hatha Yoga, niệm sự chết. Ta có thể nằm ra và xem như là mình đã chết rồi, buông bỏ mọi cố gắng, đầu hàng hoàn toàn trước mọi chuyện. Qua đó, bạn quan sát xem thử khi đó tâm mình như thế nào. Chúc bạn thấy được sự bình an ở bản tâm mình. Dạ, phần chia sẻ của con xong rồi ạ. Con cám ơn Thầy nhiều ạ.

Các chủ đề liên quan:

|

Xem câu trả lời
Ngày gửi:

Câu hỏi:

Dạ con chào Sư Ông. Thưa Sư Ông, khoảng một thời gian trước đây con có triệu chứng của bệnh trầm cảm, sau khi nghe Pháp của Sư Ông bệnh của con cũng nhẹ đi nhiều. Nhưng mấy ngày gần đây con có tìm hiểu sâu hơn về Phật Giáo thì tâm còn lại cảm thấy sợ hãi và phiền muộn, buổi tối con hay bị đau dạ dày và mất ngủ nên sức khỏe không được tốt. Rồi tâm con lại bất chợt nãy lên những ý nghĩ phỉ báng Phật, con rất sợ và tối nào con cũng sám hối, nhưng những ý nghĩ đáng sợ đó vẫn không mất đi. Con xin sám hối trước Sư Ông và xin Sư Ông từ bi chỉ dạy cho con làm sao để ngăn những suy nghĩ đó ạ? Con xin cảm tạ Sư Ông.

Các chủ đề liên quan:

| |

Xem câu trả lời