Các câu hỏi liên quan đến chủ đề: bệnh tật

Không phải là quán sát, trong trường hợp cơn đau thì con nên buông thư và cảm nhận cơn đau một cách trọn vẹn, nghĩa là không sân, không đối kháng, ngược lại con cảm thông và thương yêu nó thì con sẽ bớt căng thẳng. Chính sự căng thẳng làm cho cơn đau gia tăng gấp bội. Tập hít thở sâu và massage hai bên mũi đễ dễ thở hơn.

 Về môi trường con nên dọn phòng cho thoáng, sơn tường màu ấm, thay đổi vị trí giường nằm, không nên quay đầu về phía phòng vệ sinh hoặc hướng cửa dễ bị gió thổi trực tiếp, không nên treo gương trong phòng ngủ.

Về cơ địa thì nên đi khám Đông y xem tình trạng âm dương, hàn nhiệt, hư thực như thế nào để nhờ các Lương y tư vấn cách ăn uống, cánh sử dụng thuốc hoặc tập thể dục dưỡng sinh, yoga, thế nào cho hợp.

Về tinh thần thì thỉnh thoảng nên ngồi thư giãn, buông xả và sáng suốt nhận rõ mọi hoạt động của thân tâm ngay trong hiện tại. Khi tâm tĩnh lặng và sáng suốt thì chân khí mới có thể được phục hồi dễ dàng hơn.

 Sãdhu lành thay! Đó là một chia sẽ rất thực tiễn và hiệu quả! Cảm ơn con và mong các bạn đang bị trầm cảm lưu ý để ứng dụng.

 Vận động và nghỉ ngơi là hai yếu tố đối trọng giữ sự cân bằng hay trật tự trong đời sống con người. Đúng như Bác sỹ nói điều này hoặc là diễn ra theo bản năng tự nhiên như đêm ngủ ngày làm, hoặc thực hiện sao cho thích hợp khi hiểu rõ cơ thể và tinh thần của mình, không nên cứ theo bài bản có sẵn mà tập luyện, dù là tập luyện tinh thần hay thể chất như các phương pháp thiền và các bài thể dục rập khuôn thiếu linh động cho thích ứng với cơ địa của mỗi người. Tiêu chuẩn trở về hiểu biết chính mình để tuỳ cơ ứng biến là vô cùng quan trọng.

 Xin chia sẻ ý kiến của Bác sỹ với bạn đọc. Khi trở về trọn vẹn tỉnh thức với thực tại thân tâm tức là trở về với trật tự vận hành của pháp. Bệnh, nhất là ung thư chính là tình trạng rối loạn trật tự vận hành đó, vì vậy khi trở về trọn vẹn tỉnh thức với chính mình, không lo âu, sợ hãi, tính toán thì bệnh sẽ tự khỏi.

Con đừng ngồi thiền, nên mở pháp thoại trong trang web này ra nghe. Nghe một cách thoải mái để pháp thoại giúp con thư giãn tự nhiên. Một thời gian con sẽ trở lại bình thường. Nhớ là đừng cố gắng gì cả vì như thế sẽ căng thẳng thêm.

Cứ để chú thật yên tĩnh trong tình trạng ngủ như thế, vì ngủ là giải pháp tự nhiên giúp cơ chế tự động điều chỉnh và phục hồi tốt nhất đối với người bị tai biến. Mọi người chỉ thành tâm hướng phước lành đến chú thôi, không nên tạo nhiều tiếng ồn hay nói năng gì tiêu cực. Có thể mở kinh Pāli êm dịu vừa phải để chú không bị các tạp âm khác xen vào là được.