Câu hỏi:
Con chào thầy! Con có một số câu hỏi mong thầy giải đáp ạ: 1. Thưa thầy cho con hỏi khi con phát hiện ra mình có suy nghĩ tham, con thường tự nói với mình đó là không tốt, không nên suy nghĩ như thế. Cách con tự nói với mình như thế có nên không ạ? 2. Con hay thường bị đi sâu vào phân tích những suy nghĩ của mình và rơi vào trong vòng luẩn quẩn, thậm chí thường xuyên cảm thấy đầu óc căng thẳng. Con thấy mình bị chi phối bởi suy nghĩ rất nhiều, con nên làm gì để có thể trở lại ạ? 3. Khi con lo lắng, sợ hãi, bồn chồn, căng thẳng, buồn ngủ… con lại không kiềm chế được mà tìm đến đồ ăn, ăn đến mức đau bụng để chạy trốn những cảm giác đó. Con đã cố gắng tìm cách để không tìm đến đồ ăn, ăn kiêng nhưng con thấy nó chỉ được một thời gian và nó khiến con căng thẳng hơn ạ. Con muốn hỏi thầy con nên làm gì để điềm tĩnh hơn, không bị chi phối bởi cảm xúc và không tìm đến đồ ăn như một giải pháp như thế nữa ạ? Con cảm ơn!
Các chủ đề liên quan:
Xem câu trả lời